Le décontract, c'est l'action de détendre volontairement son corps et son esprit. On relâche ses muscles tendus pour se sentir plus calme et à l'aise, comme après un long effort ou un moment de stress.
"Avant sa compétition de natation, Léa pratique un décontract complet pour éliminer les tensions dans ses épaules."
"Notre professeur de yoga nous a enseigné un exercice de décontract pour le visage, très utile après une longue journée sur écran."
"Le kinésithérapeute recommande un décontract des muscles lombaires pour soulager les maux de dos chroniques."
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