Définition : Les penches sont des positions de gymnastique ou de danse où on se tient sur une jambe, le corps et l'autre jambe tendus en ligne droite qui penche. Cela demande beaucoup d'équilibre et de souplesse.
"La gymnaste a conclu sa routine au sol par une magnifique penche arrière, tenant la position plusieurs secondes sans trembler."
"Pour progresser en penches, son professeur de danse lui faisait faire des exercices d'étirement des ischio-jambiers contre le mur."
"Sur la poutre, l'équilibre en penche est particulièrement périlleux en raison de la faible largeur de l'appareil."
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